Overgevoeligheid, een woord dat vaak wordt gebruikt om intense emotionele gevoeligheid of een hoge reactiviteit op sociale, emotionele of zintuiglijke prikkels te beschrijven. Deze term, die weliswaar vaak wordt gebruikt, heeft geen officiële definitie en wordt niet erkend als medische diagnose.
Wat betekent het dan echt?
Een verhoogde gevoeligheid, maar geen zwakte
Overgevoeligheid is geen ziekte, maar een temperament. Deze hogere vorm van gevoeligheid kan een echte kracht zijn: een vermogen tot scherpe observatie, een fijn gevoel voor detail en een uitgesproken empathie. Deze intensievere verwerking van informatie kan echter leiden tot snelle verzadiging en een behoefte aan meer rust.
Een unieke neurologische en emotionele ervaring
Neurologisch gezien verwerken hooggevoelige mensen informatie op een intensere manier. Dat kan ertoe leiden dat ze een omgeving als indringend ervaren en de emoties van anderen absorberen, bijna als een “emotionele spons”.
Wanneer moet men zich zorgen maken?
Emotionele schommelingen maken deel uit van het menselijk leven en het is belangrijk dat ernaar wordt geluisterd en dat ze gevalideerd worden. Als deze overgevoeligheid echter te frequent, intens of storend wordt, kan het een teken zijn van stress of een onderliggende pathologie. Therapeutische ondersteuning door een psycholoog of psychiater kan dan helpen om de oorsprong van het probleem te begrijpen en de juiste hulpmiddelen in te zetten.
Leren leven met verhoogde gevoeligheidHet erkennen van, luisteren naar en ondersteunen van deze emotionele ervaringen kan ons helpen om beter te leven met verhoogde gevoeligheid, die, verre van een zwakte, ook een grote rijkdom kan betekenen.