10 conseils santé pour un voyage en toute quiétude

Vous avez la chance de partir à l’étranger ? Retrouvez les 10 conseils du Docteur Thomas Antoine-Moussiaux, médecin interniste, infectiologue et responsable de la Travel Clinic des Hôpitaux Iris Sud.

1. Prenez rendez-vous avec un spécialiste en médecine des voyages au moins un mois avant votre départ. Lors de cette consultation, vous discuterez des vaccins, de la prévention de la malaria et des autres précautions nécessaires.
2. Prenez des précautions contre le paludisme si vous visitez des régions à risque. Une protection anti-moustique est conseillée dès la tombée du jour. Un traitement préventif sera potentiellement nécessaire, il sera discuté en consultation.
3. Prenez des précautions concernant l'eau et les aliments afin d’éviter la diarrhée du voyageur. Privilégiez l'eau en bouteille, évitez les glaçons dans vos boissons, consommez des légumes et des fruits pelés ou cuits, ainsi que des viandes ou poissons bien cuits.  
4. Soyez vigilant face aux mammifères, comme les chiens, les singes, les chauves souris, car ils peuvent être porteurs de la rage. En cas de morsure, de griffure et de contact sur une peau abîmée, demandez de l'aide et consultez immédiatement les services d'urgence sur place.
5. Évitez de vous baigner dans des eaux douces stagnantes car vous risquez de contracter une schistosomiase.
6. Pensez à vous protéger lors de vos rapports sexuels, pour prévenir le VIH et d'autres infections sexuellement transmissibles.
7. Utilisez de la crème solaire pour minimiser les effets néfastes du soleil sur votre peau. Les rayons solaires peuvent être plus intenses lorsque vous êtes près de l'eau, de la neige ou en altitude.
8. Assurez-vous d'avoir une trousse médicale comprenant vos médicaments habituels ainsi que ceux spécifiques à votre voyage.
9. Veillez à porter votre ceinture de sécurité en voiture, votre casque à vélo et évitez de conduire la nuit. La sécurité routière est primordiale.                                      
10. Souscrivez à une assurance voyage/évacuation qui couvrira les urgences médicales à l'étranger.

Bon voyage !